2009年 02月 16日 ( 1 )

ホットサンド

f0149184_936581.jpgホットサンド
野菜のグラタン
大根ときゅうり 蟹のノンオイルスーパードレッシング 果実梅マリネサラダ












起きてビックリ 7時・・・!
きゃ~大変。 何作ろう? 
「仕方ない 昨夜のシチューをグラタンにしちゃえ!」とチーズを乗せてオーブンに。
それからパン! ハムとチーズ トマトを挟んで焼きます。その間に野菜マリネを!
材料を切って ドレッシングに漬け込むだけ。


材料
大根 好みの量 千切り
きゅうり 好みの量 千切り
蟹 ほぐし身
ノンオイルスーパードレッシング 果実梅 大さじ1~1・1/2

作り方
1. 大根ときゅうりにさっと塩を振り 水気を出す。
水気を軽く絞り ドレッシングにつける。

何とか お弁当間に合いました~♪
野菜は 洗ってタッパーに入れています。 これだけでもだいぶ時間短縮になりました。
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by Lunchofthefamily | 2009-02-16 09:47 | レシピ